E’ una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti delle diverse tipologie di musica da quella Pop-commerciale, a quella Soca, per arrivare anche alla Samba e Reggaeton con l’obiettivo di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente con lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico